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出游要注意饮食卫生才能享受愉快的旅途

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发表时间:2019-05-30 22:34


出游要注意饮食卫生才能享受愉快的旅途

(1)注意饮水卫生。
  一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代替水。

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  (2)瓜果一定要洗净或去皮吃
  吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

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  (3)慎重对待每一餐,饥不择食千万要不得。
  高中档的饮食店一般可放心去吃, 大排档的可有选择性地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少,但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食,则等于拿生命开玩笑。蓬莱长岛渔家乐

  (4)学会鉴别饮食店卫生是否合格。
  合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净, 收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

出游要注意饮食卫生才能享受愉快的旅途

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  (5)在车船或飞机上要节制饮食。
  乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。
  怎样选购旅游食品天津蓟县农家院

  外出旅游的人在选购旅游食品时应注意以下几点:
  ◆要选购有营养的食品。因为旅行者的热能消耗大,相当于一个轻体力 劳动者的热能消耗。因此,旅游时应选用高营养价值的食品。
  ◆要选购多汁的食品。汽水和含维生素较多的软饮料等,可以减轻旅途的劳累。
  ◆要选购柔软的食品。旅游中人们容易口干身乏,食欲不振,而柔软食品既适合旅游者的口味,又易于消化。
  ◆要选购又风味的食品。风味各异的食品,可促进旅游者的食欲。因此,旅游者可根据自己的喜爱选择各种不同风味的食品,但切忌太咸、太辣。
  ◆外出旅游的一般卫生条件不如在家方便,天热时应具备些蒜、醋类具有杀菌作用的食品,以防肠道疾病的发生


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